منتدى كلمات منسيه
اهلا بك زائرتنا الكريمة
نرجوا ان تستمتعى بوقتك فى منتدى
(راحيل)
ونتمنى ان تسجلى فى المنتدى لكى تستطيعى ان تستفيدى اكثر وتستطيعى المشاركه فى المواضيع



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الرجيم الصحى جدا جدا جدا بالصور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المديره
مؤسسه الموقع
avatar

انثى
عدد المساهمات : 403
تاريخ التسجيل : 26/06/2011

مُساهمةموضوع: الرجيم الصحى جدا جدا جدا بالصور   الخميس 30 يونيو - 11:16



الرجيم الصحي بالصور



الأساسيات في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح





المشي نصف ساعة يومياً


الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات


بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر



إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي




إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس



أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو


أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون



أو عصير البرتقال والكيوي



استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون



تجنب تناول الوجبات المقلية





لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر



لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان

حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرجيم الصحى جدا جدا جدا بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كلمات منسيه :: قسم الصحه والرشاقه :: منتدى الرشاقه :: رجيم وطرق صحيه للتغذيه-
انتقل الى: